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Controla tus emociones (Spanish Edition) Format:(Spanish) t get the right jobLa ira puede apaciguarse y controlarse con buenos consejos y un tratamiento efectivo que conlleve un cambio sustancial en la vida. El especialista Ronald Potter Efron cataloga la colera en cuatro tipos: colera de supervivencia desencadenada por el sentimiento de estar en peligro; colera de impotencia a la que se llega por un sentimiento de indefension; colera de abandono motivada por el miedo a perder una relacion muy preciada; y colera de vergenza